Hai bastante complexo entre as moitas dietas, pero de xeito eficaz e probado despois do tempo. Certamente todo o mundo escoitou falar dunha dieta de beber (ou unha auga) que non todos poden soportar, xa que ademais da perda de peso normal, unha limpeza profunda do corpo prodúcese a todos os niveis. Hai opositores a este tipo para perder peso. Onde está a verdade? Descublemos.
Beba o principio de nutrición
A esencia da dieta de beber é excluír todos os alimentos duros da nutrición e cambiar só aos líquidos.
Como funciona e que efecto ten o noso corpo? O tracto do intestino do estómago, sen manter comida sólida, descansa en paz. Así, unha persoa non ten unha sensación de abundancia nin na gravidade nin outros problemas asociados ao estómago.
A dieta dura exactamente un mes, así que orientádevos que non comes alimentos fixos durante 30 días.
A primeira década: hai unha limpeza completa de órganos ocos, incluíndo galling e soplar, estómago e intestino. Durante este tempo é posible a aparición dunha lingua na lingua. Nos primeiros días, a ruptura máis forte, a mareos e as náuseas son posibles. Non asuste as membranas mucosas de descarga incomprensible.
Na próxima década limparanse órganos densos: bazo, pulmóns, riles, fígado, corazón. Aquí tamén é posible un sentimento de molestias.
Última década: A limpeza xa está no nivel celular. Neste momento o proceso de adicción xa se completou e a fame pode sentirse máis enérxica e máis forte.
Esta dieta xa non se pode observar que unha vez ao ano.
Menú de bebida
Non hai ningún menú especial para unha dieta de beber. Comparte o líquido en 6 partes. Pola mañá e a noite, a dieta debe ser nutritiva (por exemplo iogur ou cóctel), e estaría ben cociñar o caldo no xantar. As tres comidas restantes son todas as outras bebidas.
Podes beber todo: cacao, café, té, auga mineral, cócteles, kvass, verduras ou asado de polo, todo tipo de zumes, produtos lácteos e produtos lácteos. Ademais de todas estas bebidas, tes que beber cada día polo menos un e medio litros de auga sinxela.
8.00 - iogur (kefir / cóctel). Polivitaminas.
9.30 - Un vaso completo de auga sinxela.
11.00 - Café.
12.00 - Vidro completo auga sinxela
13.00 - Caldo. Polivitaminas.
14.30 - Un vaso completo de auga sinxela
16.00 - zume.
17.00 - Vaso completo de auga sinxela
18.00 - iogur (kefir / cóctel). Polivitaminas.
19,30 h. - Un vaso completo de auga sinxela.
21.00 - zume (té / cacao).
22.30 - Un vaso completo de auga sinxela.
Se a túa imaxinación o permite, a dieta pode ser moi diversa: os zumes son diferentes, hai moitos cócteles de cócteles e tamén se mercan bebidas leite fermentadas con diferentes recheos.
A auga sinxela debe estar borracho entre as bebidas principais de bebidas para que o estómago teña tempo para dixerir todo. Intente non molestar as bebidas nunha pila e non beba unhas coherencias completamente diferentes de bebidas ao mesmo tempo. A auga común non debe ser fría, senón a temperatura ambiente.
Se quería beber entre estas técnicas, non rexeite o seu corpo, non beba o que queiras, en cantidades ilimitadas.
Recomendacións xerais
Se elixes este método para perder peso, debes coñecer algúns puntos comúns para non danar o teu propio corpo.
- Antes de comezar unha dieta para beber, asegúrese de visitar un médico. Se tes enfermidades crónicas, un especialista debería dar permiso a unha dieta. Esta dieta está contraindicada nos seguintes casos: durante o embarazo; Aínda -tempo; Período adolescente; Enfermidades de riles, sistemas endocrinos e dixestivos.
- Asegúrese de seguir a súa cadeira con coidado. A pesar dos alimentos líquidos, debería ser regular todos os días.
- Por suposto, o líquido é incapaz de subministrar ao corpo todos os nutrientes necesarios e substancias útiles. Por este motivo, recoméndase tomar suplementos nutricionais que o médico poida aconsellar durante un mes, así como calquera complexo mineral vitamínico.
- Se o teu buraco se deteriora todos os días da dieta de bebida, a dieta debe ser detida inmediatamente para que non sexa demasiado tarde. Un factor para o final da dieta é unha cadeira irregular. Isto significa que o teu corpo non o trata.
- A dieta de bebida, que terá lugar no verán, será máis eficaz, xa que neste caso perderán parte do líquido. No inverno conxelaranse debido a tal dieta porque o seu equilibrio térmico está roto.
Os resultados da dieta de beber
Que resultados se coordinan segundo unha dieta de beber? Que podemos esperar nós e o noso corpo despois de 30 días de fame líquida?
En primeiro lugar, perda de peso importante: como mostra a experiencia, ata 20 kg ao mes.
En segundo lugar, o volume do estómago redúcese e o desexo de comer faise con menos frecuencia, xa que o zume gástrico non se xera tan a miúdo.
En terceiro lugar, despois de trinta días de nutrición, a xente desaparece o hábito de mastigar o camiño, xa que en principio non teñen que mastigalas.
En cuarto lugar, prodúcese unha magnífica limpeza de todo o corpo de toxinas, exceso de auga, escoria, metais pesados e canceríxenos. A vesícula biliar e o fígado son descargados na medida do posible, o sangue renovase.
Consecuencias negativas dunha dieta de beber
Unha persoa que elixiu unha dieta de beber tamén debe coñecer os resultados negativos que despois poden ser.
- Todos os líquidos son transmitidos polos riles do noso corpo. Con esta dieta, a carga dos riles é colosal. Polo tanto, ten que renunciar á dieta cando unha persoa ten enfermidades do tracto urinario ou dos riles.
- Ao mesmo tempo, o dispositivo de mascar non se produce, o que tamén afecta negativamente á cavidade oral, o que require un coidado máis coidado durante este tempo. Non só é necesario cepillarse os dentes, senón tamén masar as enxivas (co mesmo cepillo de dentes), senón tamén aclarar a boca con bálsamos diferentes.
- Unha excepción á dieta de fibras alimentarias e fibras vexetais pode levar a graves problemas co tracto do intestino do estómago. Pódese evitar se beben regularmente decoracións ou compostos, principalmente de ameixas e outros froitos secos.
- Despois do final da dieta, controle con coidado o seu peso para que non aumente no menor tempo posible.
Non estás seguro de se podes soportar un horario duro dunha dieta para beber? Neste caso non comezan. Só a confianza completa nas túas habilidades e habilidades do teu corpo e o gran desexo de perder peso soportarán este mes. Un espírito forte é boa sorte e os resultados máis positivos.